花生排骨汤的做法_花生排骨汤怎么做-查字典菜谱大全网

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花生排骨汤

类别：
工艺:炖    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 花生仁（生）150克   猪排骨(大排}480克
辅料： 陈皮5克
调料: 盐3克
指数: 营养7   难易8   时间3   养颜4

做法步骤

'1.排骨用水洗净，斩件；
2.花生和陈皮用水洗净，花生保留外衣；
3.用适量水，猛火煲至滚；
4.放入花生米、排骨、陈皮用慢火煲至花生肉熟透；
5.加盐调味，即可饮用。

食谱营养

花生仁（生）：1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能... 详细介绍

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陈皮：陈皮含有陈皮素（Nobiletin）、橙皮甙（Hesperidin）及挥发油。挥... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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营养成分