水煎山药的做法_水煎山药怎么做-查字典菜谱大全网

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水煎山药

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日一次，坚持食用三个月。
主料： 山药120克
调料: 白砂糖15克
指数: 营养7   难易7   时间5

做法步骤

'1.将生山药洗净，切块；
2.在砂锅内加适量水，放入山药块煮；
3.煎至山药熟烂后，加少许糖即可服用。

食谱营养

山药：1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于... 详细介绍

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍

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营养成分