茅根竹蔗薏米水的做法_茅根竹蔗薏米水怎么做-查字典菜谱大全网

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茅根竹蔗薏米水

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 白茅根160克   甘蔗640克   薏米120克
调料:
指数: 营养6   难易6   时间1

做法步骤

'1.白茅根用水洗净，切段。
2.竹蔗（甘蔗）留皮，用水洗净，每枝劈开成四边。
3.生薏米用水漂洗。
4.生薏米、白茅根，竹蔗放入瓦煲。
5.加适量水，猛火煲至水滚。
6.用中火煲3小时，即可饮用。

食谱营养

甘蔗：现代医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，此外，还含有对... 详细介绍

薏米：1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担... 详细介绍

白茅根：... 详细介绍

营养成分