薏苡仁党参粥的做法_薏苡仁党参粥怎么做-查字典菜谱大全网

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薏苡仁党参粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:每日1次，早餐食用。
主料： 稻米200克
辅料： 薏米30克   党参15克
调料:
指数: 营养7   难易6   时间5

做法步骤

'1.将薏苡仁洗净后去除杂质；
2.党参洗净切成片；
3.大米淘洗干净；
4.把大米、薏苡仁、党参置于锅中，加入1000毫升清水，置武火上烧沸；
5.再改用文火熬煮45分钟即成。每日1次，早餐食用。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

薏米：1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担... 详细介绍

党参：党参对神经系统有兴奋作用，能增强机体抵抗力；能使家兔红细胞及... 详细介绍

营养成分