麦冬小麦粥的做法_麦冬小麦粥怎么做-查字典菜谱大全网

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麦冬小麦粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:中餐、晚餐
主料： 山药(干}60克   小麦60克   麦门冬30克   粳米30克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间4

做法步骤

'将山药、小麦、麦冬、粳米洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至小麦熟烂即可。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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小麦：1.进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺... 详细介绍

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麦门冬：麦冬性微寒，味甘微苦。麦门冬含多种甾体皂甙、胡萝卜素、粘液质... 详细介绍

营养成分