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南瓜鲜带

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 南瓜400克
辅料： 干贝200克
调料: 盐8克   味精2克   淀粉(蚕豆}15克
指数: 营养7   难易5   时间6

做法步骤

'1.将鲜带洗净，码味码芡，制熟待用；
2.南瓜去瓤，切成菱形；
3.南瓜氽水，用高汤制熟待用。
4.带子装盘中，南瓜块摆成花形，用原汁勾芡收汁，淋入菜上即可。

食谱营养

南瓜：1.解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除... 详细介绍

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干贝：干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒... 详细介绍

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盐：1.食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；... 详细介绍

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味精：1.味精对人体没有直接的营养价值，但它能增加食品的鲜味，引起人... 详细介绍

营养成分