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胡萝卜粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂，每日晨空服服食。
主料： 粳米30克   胡萝卜55克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间6

做法步骤

'1.将新鲜胡萝卜洗净，切丁块；
2.粳米淘洗干净；
3.将胡萝卜块与粳米一同放入锅里，加适量清水煮粥。

食谱营养

胡萝卜：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗... 详细介绍

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粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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营养成分