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地瓜粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 稻米20克   甘薯60克
辅料： 油菜20克
调料:
指数: 营养7   难易6   时间4

做法步骤

'1.将米淘洗干净加水适量煮成粥；地瓜洗净去皮，切成薄片，放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火煮烂，取出，磨成泥状。
2.油菜叶取尖部氽烫至软，滤出汁液切碎，备用。
3.将地瓜泥与粥混合均匀。
4.将油菜末撒在地瓜粥上即成。

食谱营养

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甘薯：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各... 详细介绍

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营养成分