枫叶粥的做法_枫叶粥怎么做-查字典菜谱大全网

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枫叶粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料： 稻米20克
辅料： 白萝卜20克   红萝卜20克
调料:
指数: 营养6   难易5   时间5

做法步骤

'1.将米淘洗干净加水适量熬煮熟成粥；
2.将红、白萝卜至于开水中氽烫，至熟软后捞出，趁热磨成泥状，放入粥中调匀；
3.将粥放入锅中略煮即可。

食谱营养

白萝卜：1.增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增... 详细介绍

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红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于... 详细介绍

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稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

营养成分