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二草粥

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次50～100克，正餐食用。
主料： 稻米100克
辅料： 仙鹤草60克   败酱草80克
调料: 白砂糖20克
指数:

做法步骤

'1.将仙鹤草、败酱草分别洗干净后放入锅内；
2.加入适量清水煮沸，25分钟后，滤去渣留汁；
3.将大米淘洗干净后放入锅内，加入煎好的药液；
4.用武火烧沸，再用文火30分钟后，加入白糖调味即可。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸... 详细介绍

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仙鹤草：... 详细介绍

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败酱草：败酱草嫩叶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、胡萝卜素，以及... 详细介绍

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营养成分