扁豆：扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及...    详细介绍

推荐菜谱：  姜汁扁豆    鸡油扁豆    素焖扁豆    扁豆烧冬笋    干煸鲜蘑    草菇扁豆  

葛根：葛根主要含碳水化合物，植物蛋白，多种维生素和矿物质，此外还含...    详细介绍

推荐菜谱：  葛根蜜枣鲫鱼煲    横舌赤豆葛汤    粉葛鲫鱼汤    八爪鱼粉葛汤    粉葛猪蹄汤    粉葛赤小豆骨汤  

蜜枣：1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促...    详细介绍

推荐菜谱：  雪花核桃泥    甜蜜枣核桃    金丝蜜枣羹    荸荠元子    百合糕    百果松糕  

赤小豆：1.赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用...    详细介绍

推荐菜谱：  百年好合    双腰炒螺花    橄榄乌鱼球    瓤瓜    白雪银珠    素鱼  

花生仁（生）：1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能...    详细介绍

推荐菜谱：  花生焖猪尾    发菜长生汤    鸡酒汤    花仁蹄花汤    腐丁红皮果    花仁鱼排