红萝卜：萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于...    详细介绍

推荐菜谱：  麻酱素什锦    豆茸燕窝羹    干贝绣球    香菇鱼球汤    瑶柱三色球    嫩姜鸡片  

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    菠萝冻    花开富贵  

乌梅：1.敛肺止咳。用于肺气虚所致的久咳、干咳。2.涩肠止泻。治疗脾气...    详细介绍

推荐菜谱：  双心芦笋玉竹荪    乌梅大枣炖黄鱼    甘笋酸梅汤    酸梅排骨    玫瑰酸梅汤    童参甘草汤