蜜瓜云耳甘笋黄豆汤的做法_蜜瓜云耳甘笋黄豆汤怎么做-查字典菜谱大全网

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蜜瓜云耳甘笋黄豆汤

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 白兰瓜320克   大豆160克   木耳(干}16克   胡萝卜40克
调料: 姜3克
指数: 营养5   难易7   时间5   减肥5

做法步骤

'1.蜜瓜（白兰瓜）撕去筋，洗净；
2.蜜瓜去皮、去核，洗净切长条形；
3.云耳（木耳）浸至发大，洗净出水过冷水；
4.用素上汤煨煮蜜瓜条，至半熟；
5.黄豆、云耳、甘笋（胡萝卜）一并下锅，煮开3分钟；
6.再用慢火，煮至蜜瓜熟透即成。

食谱营养

姜：生姜还具有解毒杀菌的作用，日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时，... 详细介绍

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胡萝卜：1.益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗... 详细介绍

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白兰瓜：白兰瓜不仅香甜可口，富有营养，还有清暑解热、解渴利尿、开胃健... 详细介绍

大豆：1.增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的... 详细介绍

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营养成分