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烤鲱鱼土豆

类别：
工艺:烤    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 鲱鱼800克   土豆（黄皮）500克
辅料： 黄油50克   面包屑25克
调料:
指数:

做法步骤

'1.将土豆洗净煮熟，去皮切成块；
2.咸鲱鱼去除鳞、鳍、内脏和骨刺切成块；
3.烤盘涂上黄油，码一层土豆片，浇上黄油；
4.再码上一层排鲱鱼和一排土豆片，放入烤箱内；
5.中火烤45分钟即可食用。

食谱营养

黄油：黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固... 详细介绍

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鲱鱼：... 详细介绍

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土豆（黄皮）：1.和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、... 详细介绍

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面包屑：... 详细介绍

营养成分