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松仁粳米粥

类别：
工艺:煮 口味:清香味 食用:早餐、中餐、晚餐、喝粥，早餐食用。
主料： 粳米30克松子（炒）15克
调料:
指数:

做法步骤

'1.将松仁研成末后，加入适量清和成膏；
2.将淘洗干净的粳米置于锅中，加入适量清水熬煮至粥；
3.将稠时，加入和好的松仁膏再煮沸二三次即成。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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松子（炒）：1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，... 详细介绍

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营养成分