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天花粉粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料： 粳米100克
辅料： 天花粉30克
调料:
指数: 营养7   难易5   时间5

做法步骤

'1.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分.
2.将天花粉用温水略泡，洗净.
3.取锅放入冷水，天花粉，煮沸约15分钟，滤去药渣；
4.加入粳米，先用旺火煮开后改小火，续煮至粥成，即可盛起食用。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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营养成分