萝卜枸杞玉米粥的做法_萝卜枸杞玉米粥怎么做-查字典菜谱大全网

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萝卜枸杞玉米粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:每日服2次，早、晚各1次。
主料： 萝卜250克
辅料： 玉米面（黄）10克   枸杞子20克
调料:
指数: 营养6   难易7   时间7   减肥4   养颜3

做法步骤

'1.将萝卜洗净后，玉米粉加入少许水调成糊；
2.萝卜切成细块，与水共水锅；
3.旺火烧开后中入枸杞子、玉米糊入内，边下边搅；
4.再煮沸后改用文火煨至玉米糊熟软即成。

食谱营养

萝卜：萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免... 详细介绍

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玉米面（黄）：1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而... 详细介绍

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枸杞子：1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛... 详细介绍

营养成分