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红薯粥

类别：
工艺:煮 口味:甜味 食用:早餐、中餐、晚餐、正餐食用，每日1次，每次100克。
主料： 稻米100克甘薯100克
调料:
指数:

做法步骤

'1.将红薯洗去泥，并去皮，再切成3厘米见方的块；
2.大米淘洗干净；
3.将大米与红薯一同放入锅内，加入适清水；
4.用武火烧沸，再用文火煮40分钟至粥熟即成。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

甘薯：1.和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各... 详细介绍

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营养成分