甜瓜：1.甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生...    详细介绍

推荐菜谱：  香瓜鸡盅    香瓜八宝鸡盘    香瓜鸽盅    酿醉瓜    炒原鸡瓜子    红炒原鸡瓜子  

西谷米：西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和消化不良的作用；...    详细介绍

推荐菜谱：  什锦西米羹    西米香蕉羹    珍珠凤翅膀    荸荠西米羹    西米嫩糕    腐竹银杏西米露  

白砂糖：1.适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸...    详细介绍

推荐菜谱：  梅子蒸排骨    鱼头豆腐汤    蚝油芥兰牛肉    蚝油草菇    菠萝冻    花开富贵