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柏子仁粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早晚各1次，2-3天为1疗程。
主料： 粳米60克
辅料： 柏子仁15克   蜂蜜20克
调料:
指数: 难易8   时间6

做法步骤

'1.将柏子仁去尽皮壳杂质，稍捣烂；
2.柏子仁同粳米煮粥；
3.待粥将成时，加入蜂蜜，稍煮一二沸即可。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心... 详细介绍

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柏子仁：柏子仁含有脂肪泊约14%，多为不饱和脂肪酸组成，还含有少量挥发油... 详细介绍

营养成分