郁李仁粥的做法_郁李仁粥怎么做-查字典菜谱大全网

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郁李仁粥

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐、空腹温热食之，每日一剂，连用3天。
主料： 粳米60克
辅料： 郁李仁15克   蜂蜜15克
调料:
指数: 营养7   难易8   时间6

做法步骤

'1.将郁李仁浸泡洗净，去皮，微炒；
2.郁李仁放入砂锅，加适量清水，煎煮半小时，去渣留汁备用；
3.在郁李仁汁中加入淘洗干净的粳米，煮至成粥；
4.调入蜂蜜，再煮片刻即可。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

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蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心... 详细介绍

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郁李仁：... 详细介绍

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营养成分