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阿胶糯米粥
类别:
工艺:    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐
主料: 糯米100克  
辅料: 阿胶30克  
调料: 赤砂糖20克  
指数: 营养7   难易7   时间5   养颜5  
做法步骤
'1.将糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜;
2.阿胶洗净,砸成粉末备用;
3.锅中加入1200毫升冷水,将泡好的糯米捞出;
4.糯米沥干水分,放入锅中,先用旺火煮沸;
5.然后改用小火慢煮至米花粥稠;
6.将阿胶粉放入粥锅中搅匀煮化,调入红糖,续煮至粥熟即可。
食谱营养

糯米:1.糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2...    详细介绍

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阿胶:1、能够促进造血功能,促进凝血和降低血管通透性;2、服用后可增...    详细介绍

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