海参粥的做法_海参粥怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

海参粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早晨空腹食用。
主料： 粳米100克   海参（干）30克
调料:
指数: 营养7   难易5   时间5

做法步骤

'1.将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂；
2.粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内；
3.加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。

食谱营养

粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍

推荐菜谱： 香菇虾球粥小笼牛肉粉蒸竹筒鱼扁大肉酥椒盐虾仁荷叶米粉鸭

海参（干）：1.海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，是典型的高蛋白、低脂肪、低... 详细介绍

推荐菜谱： 白扒海参鸭肉冬瓜海参汤海参粥虾籽海参海参炖羊肉海参炖鲍鱼

营养成分