野苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作... 详细介绍
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粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等... 详细介绍
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