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苋菜粥
类别:
工艺:    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料: 野苋菜150克   粳米100克  
调料:
指数: 营养5   难易8   时间4   养颜2  
做法步骤
'1.将新鲜苋菜去根,洗净,切细;
2.与粳米同煮粥。用法:可供早、晚餐或作点心服食。
食谱营养

野苋菜:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作...    详细介绍

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粳米:1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

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