粳米：1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等...    详细介绍

推荐菜谱：  香菇虾球粥    小笼牛肉    粉蒸竹筒鱼    扁大肉酥    椒盐虾仁    荷叶米粉鸭  

豆浆：1.豆浆营养丰富，多喝豆浆可预防老年痴呆症，增强抗病能力，防癌...    详细介绍

推荐菜谱：  六味鱼豆花    素鸽蛋    豆浆炖羊肉    豆浆鸡块酒煲    豆浆炖羊肉    豆浆山药汤  

蜂蜜：1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心...    详细介绍

推荐菜谱：  红焖肘子    扣肉    蜜汁白果    蜜汁肥桃    蜜三果    蘑菇鸡