石决明鲍鱼汤的做法_石决明鲍鱼汤怎么做-查字典菜谱大全网

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石决明鲍鱼汤

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:中餐、晚餐
主料： 鲍鱼50克
辅料： 石决明30克   枸杞子30克   菊花10克
调料:
指数: 营养8   难易3   时间2

做法步骤

'1.将鲍鱼用清水浸发，洗净，切丝，并用水加盐煮过；
2.石决明洗净，打碎，用纱布包好；
3.菊花、枸杞子洗净；
4.先水煎石决明约半小时，去渣取汤，并把鲍鱼、菊花、枸杞子放入汤内，再文火煮一小时，调味即可。

食谱营养

鲍鱼：1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元... 详细介绍

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枸杞子：1.枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛... 详细介绍

菊花：... 详细介绍

石决明：... 详细介绍

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营养成分