鸡蛋芹菜炒饭

'1.鸡蛋磕入碗内，加入少许精盐、料酒，打散搅匀；葱洗净切成葱末，备用。2……

类别：

营养7 难易6 时间6

一青二黄

'1.将小黄花菜泡发洗净，切段；2.烧锅烧热放油，油热倒入鸡蛋液炒成蛋花，装……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5 麻辣3

夏枯草鸭条

'1.将夏枯草去杂洗净，入沸水锅中焯一下，捞出过凉水，挤干水，切段待用；干……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5 麻辣1

香妃嫩鸡

'1.把洋葱斩成碎末；2.土豆煮酥后去皮，平放在砧墩上用刀板把土豆碾成泥；3……

类别：

营养7 难易5 时间5

虾仁炒面

'1.将面粉加入水和成稍硬的面团，擀成大薄片，叠成梯形切成面条，抖散理顺，……

类别：

营养7 难易5 时间6

沙茶牛肉两面黄

'1.将伊面煮熟沥干，蛋打散备用。2.炒锅放入30克油，加热到约120度，放入煮……

类别：

营养9 难易6 时间5 麻辣3

白汁五柳鱼

'1.把鱼宰杀去鳞、骨、内脏收拾干净；2.胡萝卜、黄瓜、葱都切成3厘米长的细……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜6

糖桂花栗子酥

'1.将栗子斩开，放入锅内，倒入清水，煮透、煮酥后捞出，剥去栗子壳和里面的……

类别：

营养7 难易5 时间4 养颜4

金钩嫩豇豆

'1.豇豆择洗干净，切成5厘米长的段。2.虾米洗净加温水泡软，捞出沥水，剁成……

类别：

营养7 难易7 时间7

砂仁肚条

'将猪肚洗净，放入沸水锅内氽透捞出，刮去内膜。将清汤倒入锅内，放入猪肚，……

类别：

营养8 难易6 时间5

油泡带子

'1.将鲜带子（鲜贝）洗净，剥去衣膜和枕肉，横刀切成两半；2.将油菜心洗净；……

类别：

营养7 难易5 时间6

五彩炒蛇丝

'1.将叉烧洗净，切成细丝；2.香菇去蒂，洗净，切成细丝；3.冬笋削去外皮，洗……

类别：

营养7 难易4 时间5

菜远炒田鸡

'1.将田鸡宰杀治净，每只切开两边，每边切成3 块，用干淀粉拌匀；2.小白菜去……

类别：

营养7 难易6 时间6

麦穗花鲜鱿

'1.将鲜鱿鱼去脊骨，洗净，用竖刀从头部右上方起斜着向下至尾部刻斜纹（刀距……

类别：

营养7 难易5 养颜5