荸荠海带玉米须汤的做法_荸荠海带玉米须汤怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

荸荠海带玉米须汤

类别：
工艺:煮    口味:原本味    食用:早餐、中餐、晚餐、饮汤吃荸荠和海带丝，每日1剂，连食1个月。
主料： 荸荠200克   海带(鲜}30克   玉米须10克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间6

做法步骤

'1.将海带泡发洗净，切丝备用；
2.荸荠洗净去皮，切片备用；
3.在砂锅里加适量清水，将荸荠、海带、玉米须一同放入砂锅里；
4.用文火煎煮至海带丝熟为宜。

食谱营养

荸荠：荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生... 详细介绍

推荐菜谱： 炒鸡米瓤荷包鸡蛋炒嫩鸽松珍珠肉丸一帆风顺脆皮炸鸡

玉米须：... 详细介绍

营养成分