三色饭团的做法_三色饭团怎么做-查字典菜谱大全网

请输入您要查询的菜谱

三色饭团

类别：
工艺:煮    口味:咸鲜味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料： 稻米100克   黑芝麻10克   紫菜(干}10克   黄豆粉5克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间6

做法步骤

'1.准备温热的白饭，分成3等份，分别用保鲜膜包起，搓成球状。
2.在3个小碗内，分别放入黑芝麻，青海苔（紫菜），黄豆粉，再将圆球状的白饭团分别放入翻滚。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

黄豆粉：1.黄豆中的大豆蛋白质和豆固醇能明显地改善和降低血脂和胆固醇，... 详细介绍

推荐菜谱： 鸡蒙豆苞鲜黄花鸡丝汤素鸡豆花芹黄肉丝牛肝菌鸡片汤玻璃鸡片汤

黑芝麻：1.黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用... 详细介绍

推荐菜谱： 蝴蝶螺片扒蝴蝶虾蝴蝶海参鸳鸯雪花卷油茶面罗汉大虾

营养成分