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益母草粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料： 益母草100克   稻米50克
调料: 赤砂糖5克
指数: 营养6   难易6   时间5

做法步骤

'1.益母草清洗干净。
2.锅中倒入6杯水，放入益母草用中火熬成汁，约煮半小时后，捞出渣。
3.白米洗净，放入煮好的益母草汁中，用小火煮半小时。
4.直到粥变黏稠状时，加入红糖调匀就可以了。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

赤砂糖：1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血... 详细介绍

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营养成分