玉米山药粥的做法_玉米山药粥怎么做-查字典菜谱大全网

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玉米山药粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日1剂。
主料： 玉米面（黄）100克   山药(干}50克
调料:
指数: 营养7   难易7   时间6

做法步骤

'1.将玉米、山药一同研为细末，然后混合均匀；
2.在锅中放入适量清水用旺火煮沸；
3.放入研好混匀的玉米、山药粉煮至粥糊即可。

食谱营养

玉米面（黄）：1.玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而... 详细介绍

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营养成分