旋覆花蒸鸡蛋羹

'1.将旋覆花洗净后置于锅中，加入250克清水；2.煎煮15分钟后，去渣留汁；3.……

类别：

天冬烧冬瓜

'1.将天冬洗净后切成薄片；2.冬瓜去皮，洗净切片；3.将冬瓜片天冬片一同放入……

类别：

大麻仁陈皮绿豆粥

'1.在砂锅里加适量清水，放入麻仁和陈皮，煮30分钟去渣留汁备用；2.绿豆洗净……

类别：

营养7 难易6 时间4

黑芝麻粥

'1.将黑芝麻洗净，炒香，再加入少许食盐研碎；2.将粳米淘洗干净后置于砂锅中……

类别：

松子核桃膏

'1.松子仁、核桃仁用水浸泡；2.二仁去皮，研成末；3.放入蜂蜜和匀即成。……

类别：

营养5 难易6 时间5 养颜3

盐水饮

'凉开水1杯，放入1克食盐，搅拌匀即可。……

类别：

营养5 难易10 时间10

生姜秋梨汤

'分别把生姜、秋梨洗净，切成薄片，放入锅内，加水2碗。先用大火煮沸，再改……

类别：

营养6 难易7 时间6

姜杏汤

'1.将苦杏仁用温水浸泡，去皮、尖，捣烂；2.将甘草炒黄，研成细末；3.将生姜……

类别：

营养7 难易6 时间6

咸味何首乌煮鸡蛋

'1.将何首乌洗净，切成长块，把鸡蛋、何首乌放入锅内，加适量的水，再放入葱……

类别：

营养6 难易6 时间6

牛肉芹菜包

'1.将姜去皮洗净切成末备用；将芹菜择洗干净，切成细末；牛肉洗净，切细，备……

类别：

营养8 难易6 时间6

桃仁牛血汤

'1.将桃仁洗净，用水浸泡去皮，捣烂成泥；2.将桃仁泥放入砂锅，加适量清水；……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜5

咸八宝粥

'1.糯米和粳米洗净；2.糯米用冷水浸泡2小时；粳米浸泡半小时，捞出，沥干水……

类别：

营养8 难易5 时间3

咸西红柿

'1.将西红柿洗净后切片放碗里；2.碗里稍加些盐，拌匀腌片刻即可。每日1次，……

类别：

营养7 难易8 时间8

山药玉米粥

'1.将山药切成细丝；2.去除石莲子的芯并磨成粉；3.将玉米、山药入锅并加入适……

类别：

营养7 难易7 时间6