薏苡仁饭

'1.将薏苡仁除去杂质后淘洗干净；2.大米洗干净；3.将薏苡仁、大米一同置于电……

类别：

营养7 难易7 时间5

香菇薏米饭

'1.取生薏米洗净，浸透心；2.香菇用温水发透，香菇浸出液沉淀滤清备用；3.香……

类别：

营养8 难易7 时间5 养颜5

冰糖湘莲

'1.将莲子去皮、心，放入碗内，加温水50毫升，蒸至软烂；2.桂圆肉用温水洗净……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜7

干贝酿瓜方

'1.冬瓜用刀切成菱形块，入沸水锅中氽水，捞出酿入水发的干贝；2.瓜方入盘，……

类别：

营养8 难易7 时间7

桑葚酿馅鸡

'1.将鸡蛋黄放入碗内，加猪肉馅、高汤及葱（切末）、姜（切末）各5克，水发……

类别：

营养6 难易2 时间1 养颜3

雪凤鹿筋汤

'1.将鹿筋用冷水洗净，加入沸水浸泡，水冷再换，反复多次；2.待鹿筋发涨后（……

类别：

营养7 难易4

冰糖哈士蟆

'1.枸杞子、青豆洗净；葱切段，姜切片；2.将雪蛤膏盛入瓦钵内，加清水500毫……

类别：

营养3 难易5 时间2

夏枯草酒

'1.把夏枯草除去杂物，切段，用清水洗净。2.将夏枯草用凉开水适量浸泡，再加……

类别：

营养4 难易6 时间4

草决明蒸鸡肝

'将决明子置盘中，加清水浸泡4-6小时，放入鸡肝，加油、盐少许调味，蒸熟。……

类别：

营养5 难易6 时间6 减肥3

枸杞哈士蟆

'1.将干哈士蟆油盛入瓦钵里，加清水500毫升和甜酒汁15毫升，放入葱(切段)节……

类别：

营养7 难易4 时间1

芡实糕

'将芡实、莲肉、淮山药、白扁豆都磨成细粉，加入白糖拌匀，加水和成面糊，上……

类别：

营养6 难易5 时间6

灰树花包子

'1.将灰树花洗净撕碎；水发黑木耳、油面筋洗净后切成细粒。2.青菜洗净，以沸……

类别：

营养7 难易5 时间3 减肥5 养颜4

地龙炖冰糖

'1.先将地龙洗净切碎；2.地龙与冰糖拌匀放入碗中，加适量清水上锅蒸熟即可。……

类别：

营养7 难易6 时间5

参蒸鳝段

'1.当归、党参洗润后切片待用。2.将鳝鱼剖后除去内脏，用清水洗去血污，再用……

类别：

营养7 难易7 时间2