豆角炒肉丝

'1.将葱、姜洗净均切成末；2.淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用；3.将肥瘦肉洗……

类别：

营养8 难易7 时间7 养颜6

蒜薹炒肉丝

'1.将姜洗净切成末；淀粉加水适量调匀成水淀粉，待用；2.将肉洗净，切成6厘……

类别：

营养8 难易7 时间6 养颜6

木犀肉

'1.将葱、姜洗净切成细末，待用；将肉切成6厘米长，0.4厘米粗的丝；笋切成火……

类别：

营养7 难易7 时间7

叉烧炒蛋

'1.叉烧切成薄而小的片；韭黄择洗干净切成短段。2.鸡蛋加调味料拂匀，加入叉……

类别：

营养8 难易8 时间7

菜远炒鸡杂

'1.鸡杂（鸡心、鸡肝、鸡胗）洗净切成小件；菜远洗净沥干水待用。2.鸡杂和酱……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜5

黄瓜炒子虾

'1.河虾用水洗一下，剪去须和脚；黄瓜洗净切成3厘米长、0.2厘米厚的片。2.炒……

类别：

营养8 难易7 时间7 减肥4 养颜3

炒蛎黄

'1.将葱切花，姜切片，蛎黄肉洗净，放入开水锅中氽一下，捞出。2.炒锅注油烧……

类别：

营养7 难易5 时间6

蛏子炒鸡蛋

'1.韭菜，葱，姜均切末，蛏子肉洗净，用开水煮熟；木耳洗净切片。2.鸡蛋打入……

类别：

营养8 难易6 时间7

啤酒虾

'1.将基围虾去须，脚洗净，黄瓜洗净切片待用；2.炒锅注油烧热，下葱花、姜末……

类别：

营养8 难易7 时间7

蛤肉炒茼蒿

'1.先将葱切花，姜切末，然后再将活蛤蜊先吐泥沙，再洗净放入开水中烫开口，……

类别：

营养7 难易6 时间5 减肥2

鸡蛋韭菜炒海肠

'1.海肠去内脏，用水冲净，切2厘米的段，放入开水锅中焯一下捞出；韭菜洗净……

类别：

营养9 难易4 时间7

蚝油草菇

'1.油菜边放入开水中，加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出，铺于盘边。2.草……

类别：

营养7 难易7 时间7 养颜6

炒合菜

'1.将豆芽去头去根洗净，粉丝用温水泡软切成段，猪肉切丝，韭菜、菠菜洗净切……

类别：

营养9 难易8 时间7

香干牛肉

'1.牛肉清洗干净后横纹切丝，加入调味料中的酱油及淀粉搅拌均匀；2.青椒、红……

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营养8 难易6 时间6 养颜3 麻辣6