莲子猪肚

'1.猪肚洗净；2.莲子水发去芯，洗净；3.猪肚内装入莲子用线缝合后放入锅内；……

类别：

营养7 难易7 时间5

荠菜饺子

'1.先将荠菜拾去杂质，用清水洗净；2.荠菜切碎，放入盆中；3.荠菜盆加入虾皮……

类别：

营养6 难易5 时间6

莼菜羹

'1.先将莼菜择去杂质，清水洗净，取刀切成段。再将冬笋去壳洗净、榨菜用温水……

类别：

营养7 难易5 时间6

白菜豆腐肉丸子汤

'1.豆腐切小块，白菜洗净，横切小块；2.冬菇泡软切块备用；3.猪肉剁馅放入碗……

类别：

营养8 难易6 时间6 养颜5

紫菜蛋汤

'1.将紫菜撕成小块；2.将鸡蛋打碎搅匀；3.锅上火，倒入适量开水，放入紫菜烧……

类别：

营养7 难易7 时间8

盐水大虾

'1.将虾洗净，剪去须，尾，去掉头部沙包；2.再从脊背剪开，挑去沙线，待用；……

类别：

营养8 难易8 时间7

花雕鸡爪

'1.将新肥鸡爪洗净，放开水锅中焯水，然后放冷水中洗去浮沫待用；葱切段，姜……

类别：

营养7 难易6 时间4 养颜8

冬瓜淡菜汤

'1.先将淡菜洗净，水泡半小时；2.冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净；3.把全部用料一齐……

类别：

营养8 难易7 时间2 养颜5

玉米冬瓜粥

'将玉米、冬瓜、冬虫草、鸡肉、生姜洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮沸……

类别：

营养8 难易7 时间4 养颜6

冬虫夏草海马汤

'将海马、冬虫夏草、鹿肉、生姜、红枣洗净，放入瓦锅内，加清水适量，武火煮……

类别：

营养8 难易3 时间2

杜仲猪腰汤

'1.杜仲去粗皮；2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净；3.猪腰去……

类别：

营养7 难易5 时间2

玉米须蚌肉汤

'1.将玉米须，绵茵陈（茵陈蒿）洗净；2.取鲜河蚌用开水略煮沸，去壳取肉；3……

类别：

营养7 难易5 时间3

丝瓜豆腐瘦肉汤

'1.将丝瓜去皮，洗净，切成厚片；2.豆腐切成块，猪瘦肉洗净，切成薄片，加精……

类别：

营养8 难易8 时间7 养颜8

开洋大白菜

'1.虾米用水泡软后，取出放于碗中，加色拉油30克，用高火爆香2分30秒。2.大……

类别：

营养8 难易7 时间6