黄花瘦肉粥

'1.粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分；2.瘦肉、黄花菜分别洗净，瘦……

类别：

营养7 难易7 时间5 养颜4

猪肚粥

'1.糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞起，沥干水分。2.将猪肚放入盆内，加……

类别：

营养7 难易5 时间3 养颜3

母鸡汤

'1.冬笋去皮切薄片备用；2.木耳洗净；3.葱切短段，姜切片；4.将母鸡肉切成方……

类别：

营养7 难易7 时间7

口蘑竹荪汤

'1.竹荪、口蘑洗净，漂入清水中浸透；2.竹荪放入开水锅氽一下，除去异味；3……

类别：

营养8 难易5 时间7 减肥7

三鲜汤

'1.蛋黄加水淀粉打匀吊成蛋皮，切宽片；2.冬瓜去皮洗净切片。木耳洗净；3.锅……

类别：

营养7 难易8 时间6 减肥6 养颜3

土豆泥子汤

'1.把土豆、胡萝卜、葱头放在锅内加水、盐煮软过箩成泥；2.用煮土豆的汤冲开……

类别：

营养5 难易6 时间7

丽参鸡汤

'1.姜去皮洗净切片；2.鸡刮好去肠杂，洗净去皮及肥脂，再加入姜片辟味；3.丽……

类别：

营养8 难易8 减肥1 养颜4

金菇芽菜肉片汤

'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦猪肉用水洗净；2.金菇、大豆芽切去尾根；3.生姜去……

类别：

营养7 难易5 时间6 养颜5

淮杞蕤仁牛肝汤

'1.淮山、杞子和蕤仁肉（玉竹）分别洗净。2.牛肝和生姜分别洗净。3.生姜去皮……

类别：

营养7 难易6 时间1

竹笙北菇老鸡汤

'1.北菇，竹笙（竹荪）分别用水浸透，洗净。2.竹笙切段，沥干水。3.老母鸡刮……

类别：

营养8 难易6 时间1 养颜8

天麻鱼头汤

'1.大鱼头用水洗净，斩件。2.天麻和生姜用水洗净。3.生姜去皮，切2片。4.加……

类别：

营养7 难易6 时间1

万寿果煲生鱼汤

'1.生鱼，洗干净，去净鱼鳞，鱼鳃，用清水洗净，用姜，油起镬，将鱼身煎至微……

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营养8 难易5 时间2 养颜7

芝麻杞子乌鸡汤

'1.黑芝麻放入铁镬，不加油，炒香，洗净。2.乌鸡洗净，去毛，去内脏。3.杞子……

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营养8 难易7 时间1

龙眼肉煲猪心汤

'1.先将猪心剖开，别去脂肪筋膜；2.把龙眼肉（桂圆肉）用清水洗净；3.生姜去……

类别：

营养8 难易6 时间1