豆腐糊

'将豆腐放入锅内，加入少量肉汤，边煮边用勺子研碎，煮好后放入碗内，研至光……

类别：

营养7 难易8 时间8

苹果泥

'1.将苹果洗净，去皮，然后用刮子或匙慢慢刮起成泥状，即可。2.或者将苹果洗……

类别：

营养4 难易9 时间7

香蕉泥

' 将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴……

类别：

营养7 难易8 时间8

猪肝丸子

'1.将猪肝剁成泥，葱头切碎同放一碗内；2.加入面包粉，鸡蛋液，淀粉拌匀成馅……

类别：

营养8 难易4 时间5

鲜橘汁

'将鲜橘子洗净，切开成两半，放在挤果汁器上压出橘汁，加入温开水和白糖即成……

类别：

营养6 难易9 时间9

番茄汁

'1.将成熟的番茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎；2.用清洁的双层纱布包好，……

类别：

营养8 难易9 时间8

蛋麦糊

'1.将奶粉、糖放入锅内，倒入适量凉开水，搅拌均匀，再加入鸡蛋搅匀，备用。……

类别：

营养8 难易6 时间7

枫叶粥

'1.将米淘洗干净加水适量熬煮熟成粥；2.将红、白萝卜至于开水中氽烫，至熟软……

类别：

营养6 难易5 时间5

鸡丝玉米粥

'1.白米淘净，用五杯水将其煮成粥；2.鸡胸肉切丝，拌入少许淀粉和盐，一同倒……

类别：

营养4 难易7 时间5

菜水

'将菠菜，油菜，菜任选一种，洗净，切碎，将钢精锅放在火上，加入清水，碎菜……

类别：

营养6 难易7 时间8

南瓜粥

'1.将白米饭与清水20毫升混合放入锅中煮成黏稠状的粥；2.南瓜去皮，切成小方……

类别：

营养8 难易7 时间5

牛奶香蕉糊

'1.将香蕉洗净，去皮后用勺子研碎；2.将牛奶倒入锅内，加入玉米面，煮熟；3……

类别：

营养6 难易6 时间6

红枣泥

'1.将红枣洗净，放入锅内，加入清水煮15-20分钟，至烂熟。2.去掉红枣皮、核……

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营养6 难易7 时间6 养颜5

西瓜汁

'将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤，汁内加入白糖，调匀即成。……

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营养6 难易10 时间9 减肥6 养颜5