口蘑竹荪汤

'1.竹荪、口蘑洗净，漂入清水中浸透；2.竹荪放入开水锅氽一下，除去异味；3……

类别：

营养8 难易5 时间7 减肥7

粉葛银鱼豆腐汤

'1.粉葛去皮，切件，用水洗净。2.银鱼仔、豆腐、蜜枣和陈皮用水洗净。3.加水……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜6

苋菜鱼头豆腐汤

'1.大鱼头用水漂洗净，斩件；2.红苋菜用水洗净，切段；3.煲汤豆腐用水漂洗净……

类别：

营养9 难易7 时间7 减肥4 养颜6

万寿果煲生鱼汤

'1.生鱼，洗干净，去净鱼鳞，鱼鳃，用清水洗净，用姜，油起镬，将鱼身煎至微……

类别：

营养8 难易5 时间2 养颜7

草菇丝瓜汤

'1.干草菇洗净浸软，切去硬的部分，然后挤干水；2.将板豆腐切成薄片待用；3……

类别：

营养8 难易7 时间7 减肥7 养颜9

冬瓜香菇金针竹笙汤

'1.竹荪（竹笙）先用水泡涨，然后将水倒掉，再加入等比例的米酒浸泡，取出，……

类别：

营养7 难易7 时间6 减肥8 养颜6

鲜蘑豆腐汤

'1.把鲜蘑菇和豆腐均切成小片，姜切成末；2.勺内添清汤，放入豆腐、鲜蘑菇、……

类别：

营养8 难易7 时间6 减肥7 养颜4

番茄大豆芽草菇豆腐汤

'1.大豆芽菜摘去根，洗净，切段滴干水。2.姜去皮洗净，切1片拍松，另切少许……

类别：

营养8 难易6 时间6 减肥4 养颜3

雪菜冬笋汤

'1.鲜笋斩根、剥壳、去衣，洗净后切块；2.雪菜洗净，挤干水分；3.炒锅置旺火……

类别：

营养7 难易10 时间8 减肥6 养颜4

菠菜豆腐汤

'1.将豆腐切成片。把菠菜洗净，切成段。将豆腐，菠菜分别用开水烫一下，捞出……

类别：

营养6 难易8 时间8 减肥6 养颜7

丝瓜蛋汤

'1.将丝瓜刮去外皮，切成菱形块，鸡蛋磕入碗内，用竹筷调匀，放盐；2.炒锅上……

类别：

营养7 难易7 时间8 减肥6 养颜8

消脂番茄木耳豆腐汤

'1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞……

类别：

营养7 难易6 时间7 减肥4 养颜7

菠菜粉丝汤

'1.将粉丝用开水泡软，菠菜切段，五花肉切成火柴粗细；2.将菠菜用沸水焯烫一……

类别：

营养7 难易8 时间6 养颜4

葱姜豆腐汤

'1.豆腐洗净，切成片放入油锅内煎至微黄，葱洗净用热水泡软，逐棵绕成葱结。……

类别：

营养6 难易7 时间6