猪肝鸡蛋粥

'1.将猪肝去掉筋头，除去靠近苦胆的部分，冲洗干净，切成薄片，放入碗内，加……

类别：

营养7 难易5 时间5 养颜7

多味海带

'1.大葱去根洗净切成丝；姜洗净去皮斩剁成末；大蒜去皮洗净捣成蒜茸；海带泡……

类别：

营养6 难易8 时间8 麻辣3

海味大蒸盆

'1.海参清去腹膜，洗净后斜切片成4厘米长、3厘米宽的薄片，放入冷水锅中烧开……

类别：

营养9 难易4 时间3

香干拌海带丝

'1.姜洗净去皮后斩剁成末；清水浸软泡发后洗净的海带，先用开水烫一下，取出……

类别：

营养7 难易8 时间8 养颜1

清汤口蘑鱿鱼

'1.取下只钵，倒入清水1000克，放食碱50克溶化制成碱溶液，投入鱿鱼涨发，浸……

类别：

营养8 难易6 时间1

酥海带

'1.将宽海带纵向劈两开，把每根海带每隔10厘米系一单扣（疙瘩）；2.扣在两边……

类别：

营养7 难易7 时间5

鹅肝清汤

'鹅肝高火8分钟煮熟后取出冷却，同蛋黄格司均切成1厘米长的菱角形块，分别装……

类别：

营养7 难易8 时间6 减肥3 养颜3

双色鱿鱼卷

'1.先将干鱿鱼放在温水内泡5小时，捞出，从中剖开，鱿鱼皮面朝下平铺在砧板……

类别：

营养7 难易5 时间1

茄汁焗猪肝

'1.猪肝除净筋络，斜切成厚片；2.将猪肝片洗干净，控去水分；3.猪肝片内放盐……

类别：

营养7 难易4 时间3

青椒海带

'1.海带用温水浸泡涨发洗净后切成丝；青椒去蒂及籽洗净后切成细丝。2.分别将……

类别：

营养7 难易8 时间8 减肥2 养颜2 麻辣3

糟熘鸭肝

'1.将鸭肝摘洗干净，切成7厘米长，0.5厘米厚的末刀片，投入沸水锅中氽烫透后……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥2 养颜3

炸网油胗肝

'1.将鸡胗、肝整理干净切片；2.火腿切片，放在碗中加入适量精盐、味精、白糖……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜5

香糟汁蒸鸭肝

'1.先将鸭肝去筋洗净，分切成0.34厘米方块形，放入开水内溜一下，再用凉水漂……

类别：

营养7 难易7 时间7

木耳鲜鱿

'1.木耳浸软，洗净切片；胡萝卜洗净剞成花状。2.鲜鱿洗净，沥干水分，在背上……

类别：

营养8 难易7 时间7