海带炖豆腐

'1.先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形片。2.豆腐切成大块，放入锅内加水煮……

类别：

营养7 难易7 时间7 养颜5

紫菜虾皮汤

'1.将紫菜洗、撕开备用。2.鸡蛋打开，在碗里搅匀。3.虾皮洗净，加料酒浸泡1……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜7

紫菜粥

'1.先将紫菜洗净，再将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水上火，煮粥。2.将猪肉……

类别：

营养8 难易6 时间7

蒜茸海带

'1.香菜择洗干净后切成段；大蒜去皮洗净捣成蒜茸备用；2.海带和胡萝卜分别洗……

类别：

营养7 难易7 时间7 养颜4

海带丝汤

'1.葱、姜分别切成丝；胡萝卜去皮，切成细丝；蒜切成片；花椒用温水浸泡一会……

类别：

营养7 难易7 时间6 养颜4