干荔枝煲粥的做法_干荔枝煲粥怎么做-查字典菜谱大全网

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干荔枝煲粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、零食
主料： 荔枝50克   稻米150克
调料:
指数: 营养7   难易6   时间5

做法步骤

'1.大米洗净，浸30分钟。
2.荔枝干去壳除核。
3.将大米和荔枝干置于一容器内，加入沸水，加盖高火20分钟，然后取出自热焖调5分钟，即可。

食谱营养

荔枝：1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，... 详细介绍

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

营养成分