乌龙茶粥的做法_乌龙茶粥怎么做-查字典菜谱大全网

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乌龙茶粥

类别：
工艺:煮    口味:清香味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日1次，每次50～100克，正餐食用。
主料： 稻米100克
辅料： 乌龙茶20克
调料:
指数:

做法步骤

'1.将乌龙茶放入炖杯内，加入适量清水；
2.用武火煎煮5分钟后，滤去茶渣；
3.将大米淘洗干净后放入锅内，加入煎取的乌龙茶水及适量清水；
4.用武火烧沸，再改用文火煮成粥即成。

食谱营养

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志... 详细介绍

乌龙茶：茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板... 详细介绍

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营养成分