牛筋花生汤的做法_牛筋花生汤怎么做-查字典菜谱大全网

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牛筋花生汤

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:每日二次，中、晚餐作菜佐食。
主料： 牛蹄筋(泡发}100克
辅料： 花生仁（生）150克
调料: 赤砂糖5克
指数: 营养7   难易8   时间2   养颜6

做法步骤

'1.牛蹄筋洗净；
2.花生米洗净；
3.牛蹄筋与花生米共放沙锅中，加水500毫升，文火炖煮2小时；
4.煮至牛筋与花生熟烂，汤汁浓稠时，加入红糖，搅匀即可。

食谱营养

花生仁（生）：1.花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能... 详细介绍

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赤砂糖：1.妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血... 详细介绍

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营养成分