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益智粥
类别:
工艺:    口味:原本味    食用:每日早、晚2次,每次趁热服食,连用5~7天。
主料: 稻米50克   茯苓50克   益智仁50克  
调料:
指数: 营养7   难易7   时间6   养颜3  
做法步骤
'1.先把益智仁和白茯苓烘干后,一并放入糟内研为细末。
2.将大米淘洗后煮成稀薄粥,待粥将熟时,每次调入药粉3~5克,稍煮即可。
3.也可用米汤调药粉3~5克稍煮。
食谱营养

稻米:大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志...    详细介绍

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茯苓:...    详细介绍

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益智仁:...    详细介绍

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