桑葚木耳荷叶汤的做法_桑葚木耳荷叶汤怎么做-查字典菜谱大全网

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桑葚木耳荷叶汤

类别：
工艺:煮    口味:甜味    食用:早餐、中餐、晚餐、每日2次，连食10天。
主料： 桑葚（紫、红）30克   木耳(干}10克   荷叶15克
调料:
指数: 营养7   难易6   时间6

做法步骤

'1.将木耳泡发，去杂，洗净备用；
2.荷叶洗净切碎；
3.桑葚洗净备用；
4.将木耳、荷叶、桑葚一同放入砂锅中，加适量清水煮汤。

食谱营养

桑葚（紫、红）：1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；... 详细介绍

荷叶：荷叶含有莲碱（Roemerine）、原荷叶碱（Pronuciferine）和荷叶碱... 详细介绍

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营养成分