番茄肉茸脆锅巴

'1.将番茄、洋葱切粒，猪肉加生抽、糖、香油、胡椒粉、淀粉腌10分钟。2.锅巴……

类别：

营养7 难易6 时间7

茄汁牛肉饼

'1.将腌牛肉剁烂，放入碗中，将鸡蛋打成蛋液和干淀粉拌匀，团成4个圆饼，底……

类别：

营养7 难易5 时间6

番茄虾仁

'1.虾仁洗净搌干水分，用精盐、料酒、鸡蛋清和干淀粉上浆；2.精盐、料酒和味……

类别：

营养7 难易8 时间8

番茄烧豆腐

'1.豆腐用刀切成长方块，下锅煮一下捞起；2.番茄用滚水汤一下，去皮去籽，剁……

类别：

营养8 难易8 时间6 减肥6 养颜7

番茄鸡柳

'1.将鸡脯肉、羊里脊分别剔去筋；2.鸡脯肉、羊里脊和马蹄均剁成细泥；3.加入……

类别：

营养7 难易6 时间6

番茄烧豆腐

'1.将西红柿用开水烫一下，剥去皮，去掉籽，切成厚片；豆腐切成3厘米左右的……

类别：

营养6 难易7 时间7 减肥4 养颜5

番茄鱼脯

'1.把鱼肉切成片。2.鱼片中加入味精、精酒、胡椒粉、淀粉拌匀。3.炒锅烧热，……

类别：

营养7 难易6 时间6 养颜3

茄汁鲢鱼

'1.将鱼洗净，用刀在鱼身上划上“井”字形刀纹；2.抹上精盐，扑上干面粉；3……

类别：

营养5 难易5 时间5

番茄豆腐

'1.将豆腐切成见方的大丁，用开水焯一下捞出，将面粉、鸡蛋放入碗中调匀，倒……

类别：

营养6 难易7 时间7 减肥4 养颜3

番茄茄丝

'1.将茄子洗干净、去皮，切成6厘米长、半厘米宽的丝，放在水里泡去黑水，再……

类别：

营养7 难易7 时间7 麻辣2

红烩鸡

'1.把鸡切成大块；2.放入盐、胡椒粉腌制2个小时后，沾面面粉煎上色备用；3.……

类别：

奶油大虾汤

'1.虾去头去皮后用沙拉油（精炼油）炒至金黄色；2.胡萝卜、洋葱、芹菜切条；……

类别：

番茄冷汤

'1.番茄、西芹切小块，备用；2.锅用中火烧热倒入橄榄油，加入番茄、西芹炒香……

类别：

活力蔬菜汤

'1.洋葱、胡萝卜、西芹、土豆分别洗净切丁；2.锅中倒入橄榄油烧热，加入洋葱……

类别：