葱油饼

'1.揉好一团面，静置半小时醒面；2.擀成一张大薄片，撒上适量的盐，用手把盐……

类别：

营养6 难易5 时间5

韭菜炒蛏子

'1.将蛏子洗干净；2.韭菜去除烂叶，择洗干净，切成3厘米长的段；3.生姜切末……

类别：

营养6 难易5 时间6

川味糯米饭

'1.将糯米淘洗干净后用水浸泡两个小时待用，腊肉切成丁，土豆切成丝；2.坐锅……

类别：

营养8 难易6 时间5

玉参焖鸭

'1.将老鸭去毛、去内脏，洗净，剁成块。2.鸭块放入白水里煮开，水开后捞出，……

类别：

营养8 难易4 时间1 养颜3

川贝酿梨

'1.把梨带把的这一端刻下一块，用小刀挖净梨核，把梨放进开水里烫一下，捞出……

类别：

营养6 难易6 时间6

荷叶郁金粥

'1.将粳米、山楂、荷叶洗净后备用；2.把一整张荷叶撕成小块，放入开水中煎煮……

类别：

营养3 难易7 时间5 减肥4

天麻脑花

'1.把猪脑轻轻地去掉筋膜，在锅中倒入清水加入料酒、少许盐，把猪脑放进去煮……

类别：

营养7 难易6 时间5

山药大枣粥

'1.山药切碎；2.将枣浸泡去核，洗干净；3.糯米浸泡20分钟；4.糯米用旺火煮开……

类别：

营养8 难易7 时间6 减肥3 养颜4

菊花鱼片火锅

'1.将干菊花用温水泡15分钟，把鲜菊花洗净，把洗好的鲤鱼切成片。2.把鱼片放……

类别：

营养8 难易5 时间5

薏仁苓术羊肉煲

'1.将羊肉、白萝卜切成块；2.姜切成片，葱切成末备用；3.将羊肉、羊脊骨放入……

类别：

营养9 难易6 时间3 养颜7

白果冬瓜粥

'1.大米煮成稀粥。白果洗净，浸泡回软，焯水烫透，捞出沥干水分。冬瓜去皮切……

类别：

营养7 难易7 时间4

葱香菱角

'1.菱角用刀剥去外壳，削去紫色膜皮；2.菱角放在盘中，加入葱花、盐，隔水大……

类别：

营养7 难易5 时间6

静乐蛋饺

'1.用熟猪油刷尖底炒勺，将鸡蛋打开倒入炒勺中，保持蛋黄不乱，撒上白糖；2……

类别：

营养7 难易6 时间6

白切肉

'1.猪后臀尖去皮、洗净；2.洗净的猪肉放入冷水锅里，用旺火煮开，撇去浮沫；……

类别：

营养6 难易8 时间3