鲜奶水晶香蕉

'1.冰糖内加水溶化出冰糖水待用；2.香蕉去皮切片，加少许糖水腌一下；3.山楂……

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营养7 难易6 时间2 减肥3

山楂核桃茶

'1.胡桃仁加入适量的水浸泡半小时，洗净后再重新加入少许清水，用石磨将其磨……

类别：

营养7 难易7 时间2

山楂核桃茶

'1.将胡桃仁浸泡洗净，加适量清水，用石磨磨成浆，装瓶，加适量清水稀释。2……

类别：

营养7 难易7 时间2

蜜拌鲜藕

'1.将藕洗净，去皮，剖开切成片，用清水洗净后，经开水烫一下捞出，用凉水冲……

类别：

营养7 难易7 时间7 麻辣2

海米醋熘白菜

'1.将白菜去外帮取其心切成小片段，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。2.炒……

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营养7 难易7 时间8

酸甜白菜

'1.白菜洗净，沥干后，切成约6厘米*1厘米条状；胡萝卜洗净切丝；白菜丝、胡……

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营养7 难易8 时间6 减肥7 养颜7 麻辣2

醋腌藕

'1.藕洗净去皮，然后切成0。5厘米厚的片，泡到加一点醋的水里去除怪味。2.红……

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营养7 难易8 时间7 减肥6 养颜5 麻辣2

李子汁配香蕉

'取鲜熟的李子，榨取30毫升李子汁备用。……

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营养7 难易8 时间8

菠萝鸡色拉

'1.先调色拉蛋酱：将蛋黄放入碗中加白糖、细盐，用小型打蛋器或竹筷慢慢搅打……

类别：

营养8 难易6 时间7

翡翠白玉

'1.将大白菜叶剥下洗净，装入耐热袋中，袋口结得不要太紧，高火煮6分半钟取……

类别：

营养7 难易7 时间7 减肥4 养颜9

山楂海带丝

'1.海带洗净，放锅中；2.葱、姜切丝；3.海带锅中加葱姜丝、料酒、清水，先用……

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营养6 难易7 时间6 减肥6

菠萝百香酒

'1.菠萝果肉切小片；2.百香果洗净，完全晾干；3.百香果切开，取300克果肉汁……

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营养7 难易7 时间1 养颜6

菠萝果酱

'1.菠萝切小块，一半放入果汁机中打成果泥备用；2.将水放入锅中煮沸，加入甜……

类别：

营养7 难易7 时间6

消脂菠萝醋

'1.菠萝洗净，去皮后切片；2.以一层菠萝片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中……

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营养4 难易7 时间1