草莓果汁

'1.新鲜的草莓洗净，去蒂。2.将处理好的草莓放入果汁机中打碎。3.将准备好的……

类别：

营养6 难易9 时间9 养颜6

油炸鲔鱼条

'1.将鲔鱼切成细条状，放入腌料内，腌5-10分钟。2.用厨房用纸巾吸去腌鲔鱼表……

类别：

营养7 难易6 时间6

香蕉葡萄干牛奶

'1.将香蕉轮切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。2.碗中倒入糙米薄片，可用儿童专……

类别：

营养8 难易7 时间6

花篮沙律

'1.用笔在橙皮上画上纬线，以小刀垂直切下至纬线，再横切去这一角橙，在垂直……

类别：

营养8 难易7 时间7

水果拌豆腐

'把豆腐加水煮后，沥去水分，把草莓用盐水洗净后切碎，并把橘瓣剥去皮，去核……

类别：

营养7 难易6 时间7

苹果酱

'将苹果洗净，去皮除籽，切成极薄的片，放入锅内，加入糖及清水50克，煮成糊……

类别：

营养7 难易6 时间7

鲜柠檬汁

'柠檬洗净去皮，压榨取汁，加入白糖即可饮用，另一做法是将柠檬洗净，在沸水……

类别：

营养7 难易7 时间7

蜂蜜橘糊

'将橘子洗净，剥去皮，再把内皮剥去，然后放入容器内研碎，食用时加入蜂蜜搅……

类别：

营养7 难易7 时间8

苹果色拉

'将苹果洗净，去皮核后切碎，橘瓣去皮，核，切碎，葡萄干用温水泡软后切碎，……

类别：

营养8 难易7 时间7

山楂麦芽饮

'1.把山楂洗净，去核，切片；2.麦芽洗净；3.把册楂片、麦芽放入炖锅内，加入……

类别：

营养6 难易6 时间5

菠萝鸡肫

'1.菠萝冲净沥干，切块；2.椒、红椒洗净，去籽切块；3.鸡肫用盐擦洗干净，斜……

类别：

营养7 难易7 时间7

山草莓蜜果

'1.将成熟的山楂果实削去两端的蒂，用竹签穿成一串；2.放入锅中，加水和糖熬……

类别：

营养7 难易6 时间6

乌梅山楂饮

'1.将山楂、乌梅连同陈皮、桂皮、丁香一同装入纱布袋中；2.锅中加入1000毫升……

类别：

营养7 难易7 时间5

凉拌梨丝

'1.梨洗净后，去皮、去核，切成细丝；2.山楂糕切成细丝；3.两者混合后，加入……

类别：

营养7 难易8 时间7 减肥6