洋参山楂茶

'1.将西洋参润透后切成薄片；2.山楂去核后洗净切成薄片；3.将西洋参、山楂一……

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营养7 难易7 时间7

柠檬炖鸭

'1.选嫩鸭剥净，摘去内脏，放入沸水内约过十分钟，取出隔去水分，斩去鸭脚；……

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营养7 难易5 时间2

食醋饮

'1.每日早晨起后，取20毫升食醋兑入适量温开水混合均匀；2.也可入适量蜂蜜混……

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营养7 难易10 时间10 减肥8

芹菜山楂粥

'1.将大米淘洗干净；2.山楂洗净后切成片；3.芹菜洗净后切成颗粒状；4.将大米……

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营养7 难易7 时间5

木耳拌海蜇

'1.海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。2.葱……

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营养7 难易8 时间8 养颜3

翻砂土豆丁

'1.将土豆洗净去皮切成1.2厘米方丁；2.把切好的土豆丁用蛋清、淀粉、面粉调……

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营养6 难易6 时间6

清水煮荷包蛋

'将小锅内加入250克水，倒入醋，将水烧开。把鸡蛋磕入一个杯子内。待水开后……

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营养6 难易7 时间8

切面银丝卷

'1.将面粉放入盆内，放入酵母、水和成较硬的面团，饧发，备用。2.将饧发好的……

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营养6 难易6 时间5

山楂枸杞茶

'1.将山楂、枸杞洗净后置于茶杯中；2.冲入沸水浸泡20分钟即可。……

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营养7 难易8 时间5

火腿冬笋鳝鱼汤

'1.鳝鱼肉洗净切成丝、火腿、冬笋、鸡肉分别切成丝，香菜切成细末。2.锅中放……

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营养9 难易5 时间5

人参山楂粥

'1.将山楂洗净，拍开去核；2.粳米洗净；3.在砂锅内加适量清水，放入人参和淘……

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营养7 难易6 时间5

山楂银耳粥

'1.将山楂洗净后切成片；2.银耳用清水落石出发透后去蒂根，撕成瓣状；3.大米……

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营养7 难易7 时间5

白醋鸡蛋

'1.将鸡蛋打入碗中。2.将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上，蒸熟即……

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营养7 难易8 时间7

番茄牛茸羹

'1.牛肉剁成茸，用酱油、小苏打拌匀，最后加油，腌约30 分钟；2.番茄洗净后……

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